Viver em harmonia é simples....
- 5 de mai. de 2016
- 2 min de leitura
Quando algo acontece em sua vida que você fique irritada (o) ou com raiva, seja no trabalho, na família, no trânsito, nos relacionamentos com as pessoas em geral ou em particular com a pessoa com quem você convive, não importa. Ou chegar em casa carregando tudo que aconteceu de ruim durante o dia.
Em qualquer situação trabalhe essas emoções negativas, para que elas sejam desfeitas e você não contamine seu sangue, seu ser, seu entorno, sua vida, inclusive afetiva. Coloque amor e compreensão no lugar, mesmo que pareça impossível.
Manter o foco no pensamento positivo, por mais difícil que possa parecer. Se surgir um pensamento negativo, falar a palavra: cancelar, cancelar, cancelar e já mudar os pensamentos e sentimentos para algo positivo.
Respirar profundo, várias vezes para oxigenar o cérebro, o coração, e todas as células. Renovar. Ouvir uma música que acalme ou que traga lembranças positivas. De uma festa, um acontecimento feliz em sua vida, um filme engraçado. Lembrar de algo que traga felicidade. Ou tomar um ar, como dizem, um suco, água, comer uma fruta. Enfim, buscar alterar esse estado.
Por que fazer isso? Você sabia que em 90 (noventa) segundos, as substâncias químicas que provocam a raiva desaparecem de seu organismo? 90 segundos depois do disparo inicial, o componente químico da raiva dissipou-se, completamente, do seu sangue e a reposta automática está encerrada. Se, porém, você se manter zangada depois desses 90 segundos é porque você decidiu manter o circuito da raiva funcionando.
Portanto, 90 segundos é o mais longo período de tempo que uma emoção pode durar no corpo de alguém, a menos que nós escolhemos agarrá-la e ficar com raiva após os iniciais 90 segundos da resposta química/fisiológica. É nossa escolha: consciente ou inconscientemente. Essas são descobertas da neurocientista e neuroanatomista: Jill Bolte Taylor em suas pesquisas.
Somente você pode escolher não alimentar esse sentimento, se reequilibrar e recuperar a paz e a harmonia prontamente.
Ivany Pereira
Comentários